BCKII Trần Lâm -
Các chuyên gia khuyến cáo giữ khoảng cách xã hội và mang khẩu trang sẽ giúp ngăn ngừa sự lây lan của đại dịch COVID-19, điều đó khiến hầu hết mọi người cảm giác bị cách ly với nỗi lo nhiễm SARS-COV-2. Vậy, bạn có thể làm gì để giải quyết nỗi lo COVID-19 của mình?
Một số công cụ có thể giúp tăng cường sức khỏe tinh thần trong cuộc khủng hoảng COVID-19 này. Những công cụ này có thể áp dụng vào bất kỳ thời điểm nào ngay cả khi bạn cảm thấy như mọi thứ đang sụp đổ!
Quá nhiều căng thẳng có thể làm tổn thương khả năng miễn dịch và sức khỏe tinh thần. Giảm căng thẳng thực sự là một trong những cách tốt nhất có thể để đối phó với cuộc khủng hoảng y tế tồi tệ này. Và cuối cùng, chúng ta hoàn toàn xứng đáng để cảm thấy nhẹ nhõm sau khi đã vượt qua nỗi lo trong thời gian dài.
Hãy nói OK nếu bạn đang cảm thấy lo lắng!
Tin tức nóng hàng ngày về COVID-19 rõ ràng là đáng sợ, và sợ hãi là một phản ứng tự nhiên, bình thường. Bạn không phải là người duy nhất sợ hãi. Không có gì sai chỉ vì bạn cảm thấy lo lắng vào lúc này! Thừa nhận cảm xúc - ngay cả khi chúng thật đáng sợ - có thể giúp bạn đối phó một cách lành mạnh.
Nên nhớ, bạn không đơn độc!

Đọc thêm...