Khoa Dinh Dưỡng

MỞ ĐẦU

Rối loạn chuyển hóa lipit máu gây nhiều tác hại xấu với sức khỏe như: gây nên tình trạng xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, suy tim, đái tháo đường, ung thư… Lipit máu cao do nhiều nguyên nhân gây nên: chế độ ăn, uống hàng ngày; chế độ vận động; yếu tố gen… Trong đó chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng.

NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG

Để giảm lipit máu, cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với chế độ vận động thể lực thường xuyên để đạt được mục tiêu giảm lipit một cách hiệu quả.

- Giảm tổng năng lượng ăn vào trong ngày để giảm cân theo chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể).

• BMI = 26-30, năng lượng ăn vào 35 Kcal/kg cân nặng/ngày
• BMI = 31-35, năng lượng ăn vào 30 Kcal/kg cân nặng/ngày
• BMI = 36-40, năng lượng ăn vào 25 Kcal/kg cân nặng/ngày

- Giảm lượng chất béo trong khẩu phần

• Chất béo chỉ nên chiếm 15 – 20% tổng năng lượng khẩu phần
• Chất béo no/chưa no = 1/3, trong đó axit béo chưa no nhiều nối đôi chiếm 1/3
• Giảm lượng cholesterol ăn vào dưới 250mg/ngày
• Tăng cường chất béo thực vật như dầu phộng, dầu mè, dầu ô liu, dầu đậu nành và nên bổ sung dầu cá vì chứa nhiều axit béo chưa no.

Xem tiếp tại đây

Bs Trịnh Minh Thiện - Khoa Cấp Cứu

ĐẠI CƯƠNG

Chấn thương mạch máu thường gặp trong cấp cứu hàng ngày. Nguyên nhân gây ra phần lớn là do tai nạn giao thông, kế đến là do vật sắc nhọn, hỏa khí, đạn súng săn và đôi khi các chấn thương ở người chích ma túy và bệnh mạch máu do thầy thuốc gây nên. Tổn thương mạch máu có thể là do chấn thương kín hoặc vết thương hở gây chảy máu.

Tuy nhiên một đối tượng cần phải lưu ý đó là chấn thương mạch máu ở trẻ em, đối tượng này khó khai thác bệnh sử, các xét nghiệm khó thực hiện. Bên cạnh đó ở phụ nữ mang thai khi bị chấn thương vỡ khung chậu là đối tượng phải lưu ý khi theo dõi vì ngoài theo dõi tổn thương của mẹ mà còn phải theo dõi thai nhi.

Ngoài tổn thương mạch máu do chấn thương phải đánh giá và theo dõi đầy đủ các tổn thương đi kèm theo trên bệnh nhân.

Xem tiếp tại đây

Ths Võ Trung Nở - Khoa Nội tổng hợp

Hút thuốc lá là thói quen của nhiều người, lâu dần tác dụng gây nghiện của Nicotine lên hệ thần kinh trung ương làm cho người hút trở nên lệ thuộc. Khói thuốc lá tạo cảm giác sảng khoái, tâm trạng vui vẻ, tăng chú ý, tăng hoạt động nhận thức và trí nhớ ngắn hạn bởi Nicotine gây phóng thích các hóa chất trung gian dẫn truyền thần kinh bao gồm Dopamin, Serotonine, Noradrenaline. Tuy nhiên khói thuốc lá rất độc vì trong khói thuốc lá chứa hơn 7000 chất hóa học, trong đó có hàng trăm loại có hại đối với sức khỏe, khoảng 70 chất có thể gây ung thư.

Đọc thêm...

Bs Lê Văn Hiếu - Khoa Mắt

Thuốc nhỏ mắt là loại thuốc rất phổ biến được bày bán tại tất cả các nhà thuốc, được sử dụng rất nhiều cho cả người lớn và trẻ nhỏ, vì cách sử dụng khá đơn giản nên đồng thời nó cũng là dạng thuốc “bị” sử dụng sai vô cùng nhiều. Hầu hết chúng ta thường hay tự ý dùng thuốc nhỏ mắt khi có dấu hiệu bị đau mắt, nhức mắt, chảy ghèn, hay chảy nước mắt….Hãy cẩn thận, bởi vì nếu không biết cách sử dụng có thể gây nguy hiểm và ảnh hưởng xấu tới mắt và sức khỏe bản thân đó.

Lời khuyên tốt nhất là khi có vấn đề về sức khỏe của đôi mắt, mọi người nên tới cơ sở y tế có phòng khám chuyên khoa Mắt để khám, điều trị, và được hướng dẫn nhỏ thuốc đúng cách nhé.

Xem tiếp tại đây

Bs Nguyễn Văn Tuấn - Khoa Mắt

Robert DiMartino, OD, Giáo sư về Khoa học thị giác tại đại học California, Berkeley cảnh báo về tác động của việc lạm dụng máy tính xách tay, máy tính bảng, điện thoại di động và giờ đây là đồng hồ thông minh trên mắt của chúng ta. Với sự phổ biến ngày càng gia tăng của các thiết bị di động, hầu hết chúng ta dành quá nhiều thời gian tương tác với thế giới trên màn hình nhỏ. Điều này sẽ tác động có hại đến đôi mắt. Tiến sĩ DiMartino giải thích mối đe dọa và những điều chúng ta có thể làm để giữ cho đôi mắt được khỏe mạnh.

Bằng chứng cho thấy vấn đề thị lực đang gia tăng?

Chắc chắn rồi, một số nghiên cứu theo dõi sự gia tăng của cận thị, trong số những người ở các nước Châu Á, đặc biệt là Trung Quốc, Cách đây 60 năm, chỉ có 10% - 20% dân số Trung Quốc bị cận thị. Ngày nay, 90% trẻ em và thanh niên có cận thị, theo nghiên cứu. Và bây giờ chúng ta đang thấy xu hướng tương tự ở phía Tây. Ngày càng có nhiều người trở nên cận thị.

Đọc thêm...