Trần Thị Kiều Diễm - 

Thị giác là giác quan quan trọng nhất trong năm giác quan của cơ thể. Sức khỏe mắt đi song song với sức khỏe chung, vì thế cần có một chế độ dinh dưỡng đặc biệt dành cho với mắt.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng những hoạt động chăm sóc mắt hằng ngày, giúp duy trì trạng thái sáng khỏe và trẻ trung lâu dài cho đôi mắt

Không chỉ cung cấp năng lượng cho các hoạt động trong ngày, chế độ ăn uống cân bằng còn nuôi dưỡng các bộ phận khác trong cơ thể, đặc biệt là mắt. Việc kết hợp luân phiên thực phẩm rau củ, quả và thịt cá trong khẩu phần ăn cung như chăm sóc hằng ngày giúp đôi mắt luôn sáng rõ, khỏe mạnh chống lại ánh sáng độc hại và giảm sử phát triển của các bệnh thoái hóa liên quan đến tuổi tác.

Các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên bổ sung các vitamin B, C, E, beta-caroten và các khoáng chất như đồng, kẽm sẽ làm chậm tiến triển thoái hóa điểm vàng ở những bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh cao. Đặc biệt các vitamin B1, B2, B12, PP rất hữu ít cho đôi mắt người cao tuổi.

Xem tiếp tại đây