ThS. Trịnh Trần Thái – khoa Hóa sinh

Tự tử là một vấn đề sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng với những hậu quả sâu rộng về mặt xã hội, cảm xúc và kinh tế. Ước tính hiện nay có hơn 700.000 vụ tự tử mỗi năm trên toàn thế giới, và chúng ta biết rằng mỗi vụ tự tử lại ảnh hưởng sâu sắc đến rất nhiều người. Tự tử vẫn là một vấn đề toàn cầu nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cá nhân và cộng đồng 

Thay đổi cách nhìn nhận về tự tử nhằm mục đích truyền cảm hứng cho các cá nhân, cộng đồng tham gia vào các cuộc thảo luận cởi mở và trung thực về tự tử và hành vi tự tử. Bằng cách khởi xướng những cuộc trò chuyện quan trọng này, chúng ta có thể phá vỡ rào cản, nâng cao nhận thức và tạo ra những nền văn hóa thấu hiểu và hỗ trợ tốt hơn.

Sau đây là một số ví dụ về cách bạn có thể thay đổi cách nhìn nhận về tự tử trong Ngày phòng chống tự tử thế giới năm 2025 và đưa những cuộc trò chuyện này vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta:

Với cá nhân

Kiểm tra với những người thân yêu

Dành thời gian để kết nối với một người nào đó trong cộng đồng, một thành viên gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, hay thậm chí là một người lạ - có thể thay đổi cuộc đời của một người khác. Hãy chú ý đến những người mà bạn nghĩ có thể đang gặp khó khăn và đừng ngại hỏi xem họ có ý định tự tử hay không; việc đề nghị hỗ trợ, thể hiện sự đồng cảm và thừa nhận cảm xúc của họ có nhiều khả năng làm giảm bớt đau khổ hơn là làm trầm trọng thêm. Hãy khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ thêm. 

Giữ thông tin

Hãy cân nhắc việc tiếp cận các cơ hội đào tạo về phòng ngừa và nâng cao nhận thức về tự tử để xác định và hỗ trợ những người có ý định và hành vi tự tử. Các cơ hội này có thể có sẵn tại địa phương thông qua các buổi hội thảo, trực tuyến hoặc tại nơi làm việc của bạn.

Chia sẻ câu chuyện của bạn

Những người đã sống sót sau một nỗ lực tự tử hoặc trải qua nỗi đau mất người thân vì tự tử thường có những hiểu biết quý giá và có thể giúp chúng ta hiểu được tầm quan trọng của lời nói và hành động của người khác. Chia sẻ câu chuyện của bạn một cách an toàn và được hỗ trợ có thể mang lại sức mạnh cho cả bạn và những người xung quanh. Câu chuyện của bạn có thể truyền cảm hứng cho những người khác tìm kiếm sự giúp đỡ và hiểu rằng họ không đơn độc.

Với cộng đồng

Tổ chức sự kiện

Tổ chức các sự kiện nâng cao nhận thức như hội thảo, hội nghị chuyên đề, hội thảo trực tuyến hoặc đi bộ cộng đồng để giáo dục mọi người về sức khỏe tâm thần, dấu hiệu của ý định tự tử và hỗ trợ những người gặp khó khăn. Bạn cũng có thể tổ chức các sự kiện tưởng niệm để tưởng nhớ những người đã mất vì tự tử và tạo không gian để chia sẻ nỗi đau buồn và hỗ trợ lẫn nhau.

Cung cấp tài nguyên

Hãy cân nhắc việc phát triển các tờ rơi, áp phích và nội dung trực tuyến cung cấp thông tin về các dịch vụ sức khỏe tâm thần tại địa phương hoặc dễ tiếp cận, đường dây nóng và trung tâm khủng hoảng. Các trang web hiện có và các ứng dụng cung cấp tài nguyên và hỗ trợ về sức khỏe tâm thần cũng có thể được quảng bá trong các sự kiện.

Tạo không gian an toàn

Tạo điều kiện cho các cuộc họp nhóm hỗ trợ thường xuyên, tạo diễn đàn (cả trực tuyến và trực tiếp) và phát triển các chương trình dành cho người trẻ để những cá nhân đang gặp khó khăn có thể thảo luận cởi mở về các vấn đề sức khỏe tâm thần trong môi trường không phán xét và tiếp cận được sự hỗ trợ mà họ cần.

Bằng cách giải quyết những vấn đề này chúng ta có thể tạo ra một xã hội hỗ trợ và nhân ái hơn, nơi tự tử có thể phòng ngừa được, và mọi người đều cảm thấy được trân trọng và thấu hiểu. Mỗi cuộc trò chuyện, dù nhỏ đến đâu, đều góp phần xây dựng một xã hội hỗ trợ và thấu hiểu hơn. Cùng nhau, chúng ta có thể tạo nên sự khác biệt và hướng tới một tương lai, nơi phòng ngừa tự tử được ưu tiên, và mọi người đều cảm thấy được hỗ trợ để nhận được sự giúp đỡ phù hợp với mình.

Tài liệu tham khảo: https://www.iasp.info/wspd/