Bs Nguyễn Anh Khiêm - 

KHUYẾN CÁO TỪ ACOG

Ăn uống lành mạnh là một trong những việc tốt nhất bạn có thể làm khi mang thai. Nó giúp thai nhi phát triển tốt, hỗ trợ sức khỏe mẹ và giảm nguy cơ biến chứng. ACOG nhấn mạnh: Không phải "ăn cho hai người" theo nghĩa gấp đôi lượng thức ăn, mà là ăn gấp đôi chất lượng – tập trung vào thực phẩm giàu dinh dưỡng, đa dạng và cân bằng.

Nguyên tắc chung về chế độ ăn

− Ăn đa dạng từ năm nhóm thực phẩm chính (theo MyPlate hoặc hướng dẫn tương tự):

• Trái cây và rau củ (nhiều màu sắc). o Ngũ cốc nguyên hạt. o Sữa và sản phẩm từ sữa.
• Protein nạc (thịt, cá, trứng, đậu, hạt).
• Chất béo lành mạnh.

− Ưu tiên thực phẩm tươi, toàn phần; hạn chế đồ ăn nhiều đường, chất béo bão hòa, thực phẩm chế biến sẵn.

− Uống đủ nước (khoảng 8–10 cốc/ngày hoặc hơn nếu cần).

− Tránh thực phẩm nguy cơ nhiễm khuẩn: thịt/cá/trứng sống hoặc chưa chín kỹ, sữa chưa tiệt trùng, thực phẩm dễ nhiễm listeria (phô mai mềm chưa tiệt trùng, thịt nguội…).

− Không uống rượu, hạn chế caffeine (dưới 200 mg/ngày), không hút thuốc.

Xem tiếp tại đây

BS Trình Trung Phong- Nội T. hợp

Đau vùng gót chân phía sau là một triệu chứng khá thường gặp, đặc biệt ở người thường xuyên đi bộ, chạy bộ, chơi thể thao hoặc phải đứng lâu. Một trong những nguyên nhân quan trọng là bệnh lý gân Achilles. Nếu được nhận biết và điều trị đúng từ sớm, phần lớn người bệnh có thể hồi phục tốt; ngược lại, việc tiếp tục chịu tải quá mức hoặc điều trị không phù hợp có thể làm bệnh kéo dài và tăng nguy cơ tổn thương gân.

1. Gân Achilles là gì?

Gân Achilles, hay gân gót, là gân lớn và khỏe nhất của cơ thể, nối nhóm cơ bụng chân và cơ dép với xương gót. Gân có vai trò quan trọng trong động tác gấp gan chân, giúp chúng ta đi bộ, chạy, nhảy và đứng bằng mũi chân.

Khi gân Achilles phải chịu tải lặp đi lặp lại vượt quá khả năng thích nghi, cấu trúc và chức năng của gân có thể bị thay đổi, gây đau và hạn chế vận động. Tình trạng này thường được gọi là bệnh lý gân Achilles (Achilles tendinopathy).

Cần lưu ý rằng thuật ngữ hiện nay ưu tiên sử dụng là “tendinopathy” – bệnh lý gân, thay vì chỉ gọi là “viêm gân Achilles”, bởi quá trình bệnh không đơn thuần là viêm mà liên quan đến sự thay đổi cấu trúc, cơ học và khả năng chịu tải của gân.

Xem tiếp tại đây

CN Huỳnh Thị Lệ Minh – HHTM

TỔNG QUAN

Xơ tủy nguyên phát là một loại ung thư máu tủy xương hiếm gặp. Nó được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phân loại là một loại tân sinh tăng sinh tủy, một nhóm ung thư trong đó có sự hoạt hóa và phát triển của các tế bào đột biến trong tủy xương . Điều này thường liên quan đến đột biến soma trong các gen JAK2, CALR hoặc MPL . Trong xơ tủy nguyên phát, các thành phần xương của tủy xương được tái cấu trúc trong một quá trình gọi là xơ cứng xương, ngoài ra các nguyên bào sợi tiết ra collagen và protein lưới sợi được gọi chung là xơ hóa. Hai quá trình bệnh lý này làm suy giảm chức năng bình thường của tủy xương, dẫn đến giảm sản xuất các tế bào máu như hồng cầu, bạch cầu hạt và tiểu cầu.

Xem tại đây

Kỹ sư Lê Đức Khánh – Phòng VTTBYT

Trong hoạt động khám bệnh, chữa bệnh, trang thiết bị y tế (TTBYT) có vai trò ngày càng quan trọng. Từ xét nghiệm, chẩn đoán hình ảnh đến hồi sức, gây mê và theo dõi người bệnh, thiết bị phải được bảo đảm sẵn sàng và an toàn khi cần sử dụng.

Một máy xét nghiệm hoạt động ổn định giúp trả kết quả kịp thời; một hệ thống chẩn đoán hình ảnh sẵn sàng giúp bác sĩ có thêm cơ sở để đưa ra quyết định điều trị,…; một thiết bị hồi sức, gây mê hay theo dõi người bệnh phải luôn ở trạng thái an toàn khi được huy động. Vì vậy, phía sau mỗi thiết bị đang vận hành phục vụ người bệnh là cả một quá trình quản lý, kiểm tra, bảo trì, sửa chữa và theo dõi liên tục.

Đối với Bệnh viện Đa khoa Quảng Nam, Bệnh viện đa khoa tuyến tỉnh hạng I với quy mô hoạt động lớn và nhiều chuyên khoa, yêu cầu này càng trở nên rõ nét. Hệ thống TTBYT của Bệnh viện gồm nhiều nhóm thiết bị, từ các thiết bị sử dụng thường xuyên tại các khoa lâm sàng, cận lâm sàng đến những thiết bị, hệ thống kỹ thuật cao phục vụ chẩn đoán và điều trị như hệ thống CT Scanner, Hệ thống cộng hưởng từ, Hệ thống xạ trị gia tốc tuyến tính, Hệ thống chụp mạch máu số hóa xóa nền, Hệ thống chụp nhũ ảnh,… . Nhiều thiết bị được đầu tư ở những thời điểm khác nhau, có tuổi đời, công nghệ và yêu cầu kỹ thuật khác nhau. Đây vừa là nguồn lực quan trọng phục vụ người bệnh, vừa đặt ra những yêu cầu không nhỏ đối với công tác quản lý.

Xem tại đây

Bs. Lê Văn Hiếu – Khoa Mắt

Kính áp tròng là một bước tiến hiện đại giúp người mắc tật khúc xạ tự tin và thuận tiện hơn trong sinh hoạt. Tuy nhiên, vì là thiết bị y tế tiếp xúc trực tiếp với bề mặt nhãn cầu, nếu không được làm sạch, sát khuẩn và bảo quản đúng cách, bạn có thể đối mặt với nguy cơ nhiễm trùng mắt nghiêm trọng, thậm chí ảnh hưởng vĩnh viễn đến thị lực.

1. Cảnh báo những rủi ro khi sử dụng sai cách

Tổn thương giác mạc: Kính áp tròng quá cũ hoặc không vừa vặn có thể gây trầy xước bề mặt nhãn cầu. Nghiêm trọng hơn, tình trạng thiếu oxy mãn tính do đeo kính quá lâu có thể khiến các mạch máu xâm lấn vào giác mạc, đe dọa trực tiếp đến thị lực.

Tương tác thuốc nguy hiểm: Nhiều loại thuốc nhỏ mắt có thể làm biến đổi cấu trúc kính hoặc tích tụ hóa chất gây độc cho mắt. Lưu ý: Chỉ sử dụng nước mắt nhân tạo không chất bảo quản theo chỉ định của bác sĩ khi đang đeo kính.

Dấu hiệu cần đi khám ngay: Hãy tháo kính ngay và đến gặp bác sĩ nếu có các triệu chứng: Mắt đỏ rực, đau nhức, chảy nước mắt giàn giụa, nhạy cảm với ánh sáng, nhìn mờ đột ngột hoặc có dịch mủ.

Xem tiếp tại đây