Bs Lê Văn Tuấn -
Nghiên cứu mới cho thấy ngủ hơn 9 giờ mỗi đêm, ngủ trưa dài và chất lượng giấc ngủ kém đều liên quan độc lập đến nguy cơ đột quỵ, đặc biệt là các biến cố thiếu máu cục bộ.
Kết quả của một nghiên cứu đoàn hệ lớn, có triển vọng cho thấy những người ngủ từ 9 giờ trở lên mỗi đêm có nguy cơ đột quỵ tăng 23% so với những người ngủ từ 7 giờ đến dưới 8 giờ. Ngoài ra, những người ngủ trưa giữa ngày kéo dài 90 phút trở lên có nguy cơ đột quỵ tăng 25%.
"Chúng tôi mong các bác sĩ đề nghị mọi người, đặc biệt là người trung niên và người cao tuổi, chú ý hơn đến thời gian nằm trên giường ... và khuyên họ duy trì chất lượng giấc ngủ tốt", theo Tiến sĩ Xiaomin Zhang, Đại học Khoa học và Công nghệ Huazhong ở Vũ Hán, Trung Quốc. “Thời gian thích hợp của giấc ngủ và ngủ trưa, cũng như chất lượng giấc ngủ tốt, có thể bổ sung cho các biện pháp can thiệp hành vi khác để phòng ngừa đột quỵ “, Zhang nói thêm.











