• Phone: 0235.3851.429
  • Hotline: 19009095
  • Thông tin:

dieuhanhtructuyen

Y học thường thức

Thói quen thức khuya gây yếu sinh lý ở nam giới

  • PDF.

Ngày nay, thói quen thức khuya gây tình trạng yếu sinh lý là một trong những vấn đề ở nam giới hay gặp phải. Các đấng mày râu thường xuyên phải làm tăng ca, xem bóng đá hoặc tiệc tùng thâu đêm… vô tình khiến đời sống tình dục ngày càng tụt dốc không phanh.

 

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có những đánh giá chi tiết về tình trạng yếu sinh lý, từ đó có biện pháp cải thiện hiệu quả vấn đề bản thân đang gặp phải.

Vì sao thức khuya gây tình trạng yếu sinh lý ở phái mạnh?

Theo đồng hồ sinh học của cơ thể, khoảng thời gian từ 0h00 – 1h00 sáng thường là lúc cơ thể ngủ sâu, bắt đầu quá trình nghỉ ngơi thật sự để giúp tinh thần sảng khoái. Do đó, bạn cần ngủ trước đó tầm 1 – 2 tiếng để dễ chìm vào giấc ngủ sâu.

 

Ngoài ra, giai đoạn từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể sẽ tái tạo lại các tế bào bị tổn thương và nâng cao chất lượng của hệ miễn dịch. Nếu bạn thức quá khuya sẽ khiến quá trình này bị rút ngắn hoặc thậm chí bị “đốt cháy” giai đoạn này, lâu dần khiến cơ thể bị suy nhược và dẫn đến tình trạng liệt dương.

 

Việc các quý ông thức quá khuya sẽ làm rút ngắn giai đoạn này, lâu ngày khiến cơ thể và sức khỏe bị suy sụp rõ rệt. Nếu phái mạnh ngủ ít và chất lượng giấc ngủ không có sẽ gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng về nội tiết tố ở nam giới.

 

Trong thời gian đó, lượng hormone sinh dục testosterone ngày càng có dấu hiệu bị suy giảm, dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, chất lượng tinh trùng thấp và gây những ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Hormone testosterone quá ít khiến phái mạnh gặp tình trạng rối loạn cương dương, ảnh hưởng khả năng xuất tinh, bị đau rát khi quan hệ hoặc dương vật khó cương cứng khi gần gũi bạn tình…

 

Việc nội tiết tố bị mất cân bằng tạo nên sự quá tải cho hệ thống thần kinh trung ương, nam giới tinh thần sa sút, mệt mỏi, ham muốn tình dục mất dần, gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống hôn nhân.

 

Hormone testosterone suy yếu còn khiến cho sức mạnh cơ bắp và mật độ xương suy giảm, cơ thể yếu dần và ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa. Từ đó, nam giới sẽ đứng trước nguy cơ về các bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường type 2 cũng như một số bệnh lý nguy hiểm khác nữa.

 

Theo một số công trình nghiên cứu, việc nam giới thức quá khuya hoặc những người có “lối sống cú đêm” do nghiện game, mải xem bóng đá hoặc lướt mạng xã hội thường có tình trạng thiếu ngủ, mất tập trung và sút giảm trí nhớ nghiêm trọng. Gây nên những ảnh hưởng xấu cho công việc, kết quả học tập và làm sức khỏe suy giảm.

 

Tham khảo thêm: Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới

 

Những biện pháp khắc phục việc thức khuya để giảm yếu sinh lý

Bạn nên lên một bảng kế hoạch cho giấc ngủ của mình thêm chất lượng. Việc này sẽ giúp điều chỉnh sức khỏe và tinh thần của phái mạnh ở trạng thái tốt nhất, ngoài ra, bạn còn cải thiện hiệu quả các vấn đề sinh lý của mình tốt hơn, giúp khắc phục tình trạng “yếu chuyện yêu” và nâng cao đời sống hôn nhân được tốt đẹp hơn.

 

1. Tránh dùng các thiết bị điện tử

Công nghệ điện tử hiện đại ngày nay thay đổi rất lớn chất lượng cuộc sống của con người. Chúng ta có thể kết nối với nhau thông qua mạng xã hội, có thể xem phim, theo dõi các chương trình trên tivi 24/24 rất thuận tiện. Tuy nhiên, đi kèm theo đó là những ảnh hưởng tiêu cực cho giấc ngủ và khả năng phục hồi của não bộ.

 

Ánh sáng phát ra từ các thiết bị điện tử thông dụng như ipad, điện thoại, laptop, tivi… thường có năng lượng ánh sáng xanh rất mạnh. Việc mắt thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử trước khi ngủ sẽ khiến não bộ hấp thụ rất nhiều ánh sáng xanh.

Điều này khiến hệ thống thần kinh trung ương cho rằng bạn đang ở thời điểm ban ngày. Và vô tình khiến não “hiểu lầm” rằng cơ thể chưa đến thời điểm nghỉ ngơi, từ đó gây rối loạn đến nhịp sinh học của cơ thể và gây suy giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.

Do đó, bạn nên ngừng sử dụng điện thoại, máy vi tính, tivi… trước khi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ. Thay vào đó là hãy đọc sách, nghe nhạc… để não được thư giãn và tập trung vỗ về bạn đi vào giấc ngủ hiệu quả hơn.

2. Tắt đèn khi ngủ

Bạn nên tắt đèn hoặc chỉ để đèn có ánh sáng mờ trong phòng ngủ, vì việc ngủ dưới ánh sáng quá mạnh vào ban đêm sẽ gây cản trở quá trình sản xuất hormone melatonin – loại hormone có tác dụng giúp bạn dễ buồn ngủ.

 

Đặc biệt, nếu ngủ dưới ánh sáng mạnh thì lượng hormone cortisol – một loại hormoen ở tuyến thượng thận sẽ tăng cao, gây nên những biến chứng bất thường cho sức khỏe như tăng huyết áp, lượng đường trong máu tăng cao, tích tụ mỡ, nguy cơ béo phì, dễ căng thẳng…

3. Không uống nhiều nước trước khi ngủ

Việc bạn uống nước gần sát giờ ngủ khiến việc tiểu tiện vào ban đêm của bạn tăng nhanh, điều này khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn và không thể quay lại giấc ngủ nhanh chóng.

Ngoài ra, việc thức giấc vào ban đêm làm tụt giảm hormone melatonin khiên bạn bị mất ngủ và có nguy cơ tích mỡ bụng. Do đó, bạn nên tập dần thói quen không uống nước trước 2 tiếng khi đi ngủ.

4. Tránh ăn quá sát giờ ngủ

Nhiều người có tính chất công việc quá bận rộn trong ngày nên thường bỏ bữa. Họ hay ăn tối gần sát giờ đi ngủ một cách vội vàng và không đầy đủ dưỡng chất.

Tuy nhiên, thói quen ăn uống này lại khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động quá sức và gây nên những tổn hại cho sức khỏe của dạ dày. Điều này khiến bạn sẽ không thể chợp mắt được một tí nào khi lượng thức ăn chưa được tiêu hóa hết vì não bộ vẫn phải chỉ huy quá trình tiêu hóa.

Bên cạnh đó, việc bụng căng tròn lên cũng khiến bạn mệt mỏi, khó thở và không thể ngủ được. Ngoài ra, việc ăn đêm thường xuyên dễ khiến cơ thể tích lũy quá nhiều năng lượng dưới dạng mỡ, gây tình trạng thừa cân, béo phì và mập bụng.

5. Tránh uống cà phê vào ban đêm

Nam giới không nên uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ. Việc nạp vào cơ thể một lượng cafein nhất định sẽ khiến bạn bị mất ngủ hoàn toàn, gây nên những ảnh hưởng không nhỏ cho chất lượng giấc ngủ của bạn, khiến bạn luôn gặp tình trạng bồn chồn do cà phê gây ra.

Bạn nên chú ý đến thời điểm uống cà phê thích hợp là 9h30 – 11h30 và 13h30 – 17h vì đây là khung giờ hoàn hảo để bạn có thêm năng lượng và sự tỉnh táo cho công việc. Đồng thời, cơ thể sẽ hấp thụ hết lượng cafein còn dư trong cơ thể để tránh cho việc bạn bị mất ngủ vào đêm khuya.

 

Tìm hiểu thêm: Bị yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì?

6. Một kế hoạch cho việc ngủ thật khoa học

Bạn cần xác lập cho mình một bản kế hoạch thật chi tiết để cải thiện tình trạng thức khuya, nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn mà không hề bị gián đoạn:

  • Lập ra thời gian biểu cho việc đi ngủ hàng ngày và duy trì thói quen đó.

  • Cuối ngày, nên lập ra kế hoạch vào ngày mai để tránh bạn phải suy nghĩ quá nhiều gây mất ngủ.

  • Tắt hết các thiết bị điện tử trước khi ngủ.

  • Không ăn quá sát giờ đi ngủ hoặc uống cà phê trước khi đi ngủ 2 giờ.

  • Ngừng làm việc trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để não được thư giãn và sẵn sàng cho giấc ngủ.

  • Cần đi ngủ đúng giờ đã được đặt ra.

Hy vọng những thông tin trên đây giúp bạn biết được chứng thực khuya gây nên tình trạng yếu sinh lý. Từ đó, các quý ông có thể tham khảo các bước khoa học để cải thiện tình trạng thức khuya, nâng cao quá trình sinh lý của bản thân.

Nguồn: https://vcep.vn/

Lần cập nhật cuối lúc Thứ hai, 13 Tháng 4 2020 16:00

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì?

  • PDF.

Yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì để hỗ trợ điều trị bệnh và ngăn chặn tình trạng bệnh là vấn đề được rất nhiều nam giới quan tâm. Theo các bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với sinh lý nam giới giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Dưới đây là lời khuyên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý gồm những thực phẩm nên và không nên ăn khi điều trị yếu sinh ở lý nam.

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì tốt?

– Các loại hải sản, nhất là hàu:

Các loại hải sản là những thực phẩm đặc biệt có lợi cho nam giới bị yếu sinh lý nên tăng cường bổ sung, trong đó đáng chú ý hơn cả là hàu, tôm, cua, nghêu, sò,…. Chúng có chứa hàm lượng kẽm dồi dào rất có ích trong việc tạo DNA và hồi phục tế bào. Các nghiên cứu cho thấy kẽm có khả năng chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt và tăng sự sản xuất tinh trùng. Do Matta Fair đó nam giới bị yếu sinh lý nên thường xuyên ăn hải sản để cải thiện tình trạng.

Yếu sinh lý nam nên ăn gì

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nếu đang bị kèm các bệnh gan, bệnh mãn tính hay uống nhiều rượu bia thì không nên ăn nhiều hải sản.

– Quả sung kích thích ham muốn:

Quả sung có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể và sức khỏe như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo. Đặc biệt, quả sung có tác dụng tăng cường hoạt động sinh lý, kích thích tình dục và tăng chức năng sinh sản ở nam giới. Bên cạnh đó, nhờ có hàm lượng chất xơ hòa tan và cả không hòa tan nên quả sung có lợi cho sức khỏe tim mạch, phòng ngừa các vấn đề về yếu sinh lý.

– Các loại hoa quả:

Hàm lượng vitamin dồi dào và phòng phú cùng khoáng chất có trong các loại hoa quả rất cần thiết cho hoạt động tình dục của nam giới và cải thiện sinh lý. Các loại quả tốt nhất dành cho nam giới bị bệnh yếu sinh lý nên ăn gồm:

Yếu sinh lý nam nên ăn gì

Chuối thực phẩm tốt nam giới yếu sinh lý nên ăn

Quả chuối có chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain, có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

Dưa hấu chứa nhiều citrulline, một loại a xít a min có tác dụng giãn mạch máu – một công dụng làm tăng ham muốn tình dục của Viagra và các loại thuốc trị chứng rối loạn cương dương.

Quả bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch, tăng cường lưu thông máu tới các cơ quan trong cơ thể và bộ phận sinh dục. Từ đó giúp ngăn chặn và phòng bệnh rối loạn cương dương.

Quả hạnh nhân làm tăng khả năng ham muốn, kích thích tình dục và tốt cho sức khỏe sinh sản ở nam giới.

>> Tham khảo thêm: 

– Các loại rau củ:

Tiêu biểu nhất là các loại thực phẩm gồm tỏi, hành tây, bông cải xanh, rau arugula đặc biệt tốt cho nam giới khi bị yếu sinh lý. Tại sao nên ăn các loại thực phẩm này ?

Yếu sinh lý nam kiêng ăn gì ?

Tỏi thực phẩm tốt cho người bị yếu sinh lý

Tỏi giúp tăng cường sinh lực, phòng trị bệnh liệt dương, yếu sinh lý. Bên cạnh đó nó còn giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Hành tây được xem là một loại “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích tình dục mạnh.

Bông cải xanh (súp lơ) có chứa nhiều vitamin C, beta-carotene, Kali không chỉ tốt cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ, nhất là bệnh ung thư mà còn giúp tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy các tuyến nội tiết hỗ trợ, nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục.

Rau arugula có khả năng kích thích ham muốn tình dục nhờ hàm lượng khoáng chất vi lượng và chất chống oxy hóa dồi dào đã được nghiên cứu xác định.

– Ăn cá:

Yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Các loại cá là nguồn cung cấp lượng chất béo chưa bão hoà Omega 3 trong cá có lợi cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau do viêm khớp. Bên cạnh đó, ăn cá cũng giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại 2, cao huyết áp, bệnh xương. Từ đó giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý rất tốt. Bạn nên chọn ăn các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá mòi,…. có chứa hàm lượng omega 3 dồi dào nhất.

– Các loại thịt:

Đó là các loại thịt bò, thịt dê, thịt chó,…. có tác dụng tăng cường sinh lý và nâng cao khả năng tình dục của nam giới.

– Trứng:

Trứng có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đối với những người bị yếu sinh lý ăn trứng có tác dụng tăng cường cholesterol, duy trì hoóc môn và giảm tress rất tốt cho nam giới yếu sinh lý.

Ngoài trứng gà, nam giới nên ăn nhiều trứng cút vì có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi và được ví tốt hơn cả thuốc viagra, giúp “cậu nhỏ” của bạn có sức mạnh vượt trội.

Tìm hiểu thêm: 6 bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả

Nam giới bị yếu sinh lý nên kiêng ăn gì ?

Ngoài khuyến cáo chính đối với nam giới khi bị yếu sinh lý tuyệt đối nên tránh xa rượu bia, thuốc lá, chất kích thích,… thì tùy vào từng trường hợp bệnh cụ thể mà cần hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm sẽ đảm bảo ngăn chặn bệnh hiệu quả. Cụ thể như sau:

– Đối với trường hợp yếu sinh lý do thể thận dương hư

Yếu sinh lý nam nên kiêng ăn gì

Biểu hiện thường gặp là sợ lạnh, người chảy mồ hôi, dễ bị cảm, chân tay lạnh, người nhợt nhạt, đau mỏi gối, tiểu nhiều về đêm,…

Nên kiêng ăn các loại đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng,…

– Đối với trường hợp yếu sinh lý do thể thận âm hư

Biểu hiện: nóng trong người, người gầy yếu, đổ mồ hôi trộm, ăn ngủ kém, đau lưng mỏi gối,….

Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá…

– Đối với trường hợp yếu sinh lý do thể tâm tỳ lưỡng hư

Biểu hiện: người mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp, ngủ hay mê sảng, kém ăn, ăn chậm tiêu…

Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá…

– Đối với trường hợp yếu sinh lý do thể can khí uất kết

Biểu hiện: bị liệt dương kèm theo các triệu chứng đau tức hạ sườn phải, dễ cáu gắt, tinh thần ức chế, khó chịu,…

Nên kiêng ăn các loại đồ ăn như thịt mỡ, mật ong, long nhãn, nước trà đặc, cà phê, rượu bia,….

Yếu sinh lý kiêng ăn gì ?

– Đối với trường hợp yếu sinh lý do thể tâm thận bất giao

Biểu hiện: tiểu nhiều về đêm, tinh thần bất ổn không yên, mất ngủ, đổ mồ hôi trộm, hồi hộp,…

Nên kiêng các loại đồ ăn cay nóng, giấm chua, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá…

Trên là những thực phẩm mà người bệnh yếu sinh lý nên ăn và kiêng cử cho hợp lý. Từ đó sẽ giúp cho bệnh nhanh chóng được cải thiện. Ngoài ra, người bệnh nên thăm khám thường xuyên và tuân thủ theo sự chỉ định của bác sĩ để giúp cho việc theo dõi cũng như điều trị bệnh hiệu quả nhất có thể.

Nguồn: https://ihs.org.vn/

Lần cập nhật cuối lúc Thứ hai, 13 Tháng 4 2020 15:59

Những dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý cần phát hiện sớm

  • PDF.

Rối loạn cương, rối loạn xuất tinh, suy giảm ham muốn tình dục, không đạt được khoái cảm thực sự sau khi xuất tinh, đau nhức khi quan hệ tình dục là những dấu hiệu của yếu sinh lý là nam giới không nên chủ quan.

Khi mắc phải chứng yếu sinh lý, hầu hết nam giới đều có sĩ diện rất lớn nên dù biết mình mắc bệnh cũng không muốn tới bệnh viện đi khám chữa trị. Làm cho lâu dần tình trạng này trở nên nghiêm trọng, trở thành phản xạ có điều kiện sẽ rất khó chữa trị. Vậy làm sao để biết mình bị bệnh yếu sinh lý, có thể nhận diện bệnh yếu sinh lý bằng cách nào? Xin mời bạn đọc cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết rõ hơn.

Triệu chứng yếu sinh lý

 

Yếu sinh lý là gì? Đây là một tình trạng không có khả năng cương cứng dương vật, hoặc không duy trì được tình trạng đó để đưa nó vào âm đạo trong lúc giao hợp, do đó không làm thoả mãn được bạn tình. Nếu đúng như định nghĩa này thì vấn đề điều trị, tái lập khả năng “Sinh lý” ấy phải được đặt ra cho bệnh nhân và người thầy thuốc.

I. 5 Triệu chứng yếu sinh lý rõ ràng nhất

Các triệu chứng của bệnh yếu sinh lý thường rất dễ nhầm lẫn với các chứng bệnh khác như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… Vì vậy, dưới đây là 5 triệu chứng yếu sinh lý rõ ràng nhất bạn cần nắm rõ để tránh nhầm lẫn, để từ đó có biện pháp điều trị kịp thời.

1. Suy giảm ham muốn tình dục

Dấu hiệu yếu sinh lý namYếu sinh lý thường khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục

Một trong những biểu hiện dễ dàng nhận thấy nhất của bệnh yếu sinh lý nam đó là sự suy giảm ham muốn tình dục. Nếu không may mắc phải chứng bệnh này, nam giới thường không muốn gần gũi với bạn tình, khi gần gũi không có cảm giác hứng thú, hưng phấn. Những nguyên nhân gây ra điều này có thể là do quá mệt mỏi, căng thẳng trong công việc, chấn thương tâm lý…

2. Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương cũng là một trong những biểu hiện của bệnh yếu sinh lý nam. Rối loạn cương dương là một chứng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, được hiểu đơn giản là dương vật không thể đạt được mức cương cứng cần thiết khi quan hệ tình dục.

Rối loạn cương dương hay còn được gọi là liệt dương thường có những biểu hiện cụ thể như cậu nhỏ bị ỉu xìu trước khi xuất tinh, không có cảm giác hưng phấn khi quan hệ, không thể xuất tinh, xuất tinh sớm, thiếu hay mất cực khoái.

Triệu chứng yếu sinh lý namYếu sinh lý thường khiến bạn xuất tinh sớm khi quan hệ

 

3. Rối loạn xuất tinh

Một trong những biểu hiện của chứng yếu sinh lý đó chính là rối loạn xuất tinh. Rối loạn xuất tinh có nghĩa là khi đang giao hợp, bạn đang ở mức hưng phấn cao độ nhưng lại không thể xuất tinh bình thường hoặc không xuất tinh. Theo quy luật thường thì khi đàn ông quan hệ sẽ tuần tự trải qua các cảm giác sau: Ham muốn – cương cứng – giao hợp – khoái cảm – xuất tinh. Nhưng một khi bạn đã bị rối loạn xuất tinh thì có thể gây ra trường hợp xuất tinh sớm, không xuất tinh hoặc xuất tinh ngược dòng.

>> Tìm hiểu thêm: Bệnh yếu sinh lý có tự khỏi không?

4. Có hiện tượng đau nhức khi giao hợp

Khi quan hệ có hiện tượng đau nhức cũng là một trong những biểu hiện, triệu chứng của bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Lúc quan hệ, nam giới có cảm giác đau nhức khi dương vật cương cứng lên, điều này do bị kích thích lên quy đầu dương vật, bao quy đầu, đau khi xuất tinh, tiểu buốt tiểu rát sau khi xuất tinh.

Triệu chứng yếu sinh lý namĐau nhức sau khi xuất tinh – Triệu chứng yếu sinh lý nam

5. Có cảm giác không thoả mãn sau khi xuất tinh

Sau khi quan hệ và xuất tinh nhưng cả hai đều không thấy thoải mãn, cũng là một biểu hiện, triệu chứng dễ nhận thấy ở những người mắc bệnh yếu sinh lý nam.

Nếu những biểu hiện và triệu chứng nói trên chỉ diễn ra theo từng thời điểm hoặc một vài ngày thì không sao, các bạn chỉ cần tìm hiểu nguyên nhân gây yếu sinh lý nam để từ đó tìm cách khắc phục một cách hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài lâu dài và thường xuyên thì bạn nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế để thăm khám, tư vấn và điều trị, tránh để lâu bệnh nặng rất khó chữa.

Mức độ yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý nam có 3 mức độ bệnh khác nhau, mỗi mức độ có những triệu chứng bệnh khác nhau. 3 mức độ bệnh cụ thể như sau:

– Mức độ nhẹ: Lúc này người bệnh mới bắt đầu bị bệnh, nam giới vẫn có thể hoạt động tình dục bình thường, vẫn có ham muốn. Nhưng trong một số trường hợp họ vẫn bị mất khả năng cương cứng trong chốc lát và một thời gian ngắn sau mới có thể tiếp tục quan hệ được.

– Mức độ trung bình: Giai đoạn này người bệnh yếu sinh lý vẫn còn ham muốn tình dục nhưng mức độ ngày càng giảm dần. Thậm chí nam giới cần mất nhiều thời gian được bạn tình kích thích tình dục mới có thể cương cứng lên được. Sau một lúc thì dương vật lại trở về trạng thái cũ.

– Mức độ nặng: Đây được xem là giai đoạn 3 cũng là giai đoạn nặng nhất của chứng bệnh này. Người bệnh không còn ham muốn tình dục và không muốn gần gũi với bạn tình, ngay cả khi được kích thích. Nếu gặp phải tình trạng này bạn cần đến bệnh viện thăm khám ngay.

Ai dễ mắc phải bệnh yếu sinh lý?

Yếu sinh lý namYếu sinh lý nam do hút thuốc lá

Yếu sinh lý nam là căn bệnh phổ biến, có thể gặp phải ở cả người lớn tuổi và trẻ tuổi. Dưới đây là những đối tượng dễ mắc phải chứng yếu sinh lý nam:

  • Do tuổi tác: Càng lớn tuổi thì càng dể mắc chứng yếu sinh lý hơn, theo nghiên cứu và thống kê thì đối với những người ở độ tuổi 70 số người yếu sinh lý gấp đôi những người ở độ tuổi 40.

  • Một số bệnh mãn tính: Yếu sinh lý ở nam giới thường xuất hiện ở những người có tiền sử mắc một số bệnh mãn tính như: Các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, bệnh liên quan đến mạch máu.

  • Yếu sinh lý các bệnh huyết quản, khiếm khuyết cấu trúc dương vật, dị tật bẩm sinh.

  • Do một số phẫu thuật: Những người đã từng trải qua các phẫu thuật ở vùng cột sống, vùng chậu, cắt tiền liệt tuyến rất dễ mắc chứng yếu sinh lý.

  • Do chấn thương: Yếu sinh lý xuất hiện cũng có thể do bị chấn thương vùng đầu, cột sống, vùng sinh dục.

  • Do thuốc men: Những người thường xuyên sử dụng các loại thuốc an thần, thuốc trị bệnh tâm thần, trị bệnh cao huyết áp, thuốc dạ dày, lợi tiểu có khả năng mắc chứng yếu sinh lý rất cao.

  • Do rượu và thuốc lá:  Sử dụng quá nhiều rượu và thuốc cũng là một trong những nguyên nhân đáng lo ngại, chỉ cần 1 xị, hoặc vài chục điếu thuốc trong một ngày kéo dài trong vài năm là có thể đưa đến tình trạng yếu sinh lý.

II. Có dấu hiệu yếu sinh lý đàn ông nên làm gì?

Yếu sinh lý không chỉ khiến bạn cảm thấy xấu hổ, tự ti, nếu để lâu không được thăm khám và điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống, hạnh phúc gia đình, chức năng duy trì nòi giống. Vì vậy, nếu không may mắc chứng yếu sinh lý bạn cần nhanh chóng thăm khám và thực hiện tốt những điều sau:

  • Chế độ ăn uống:

Nam giới cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới, cụ thể như:

– Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi như: Cần tây, rau mùng tơi, rau muống, hành tây, lá hẹ, măng tây, rau ngót, dưa hấu, quả lựu, chuối, bơ. Những loại rau xanh, trái cây này có tác dụng kích thích việc sản xuất testosterone, giúp dương vật cương cứng nhanh hơn và cải thiện chức năng sinh dục nam.

Đàn ông bị yếu sinh lý nên làm gì?Nam giới cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

– Ăn nhiều các loại cá, thịt có nhiều chất dinh dưỡng, giúp bổ thận tráng dương, sinh tinh như: Thịt gà ác, thịt chim sẻ, hải sâm, sò huyết, hàu biển, thịt dê, thịt bò, thịt chó.

– Ngoài những thực phẩm nên bổ sung nói trên, người bệnh yếu sinh lý cũng nên hạn chế sử dụng các loại chất kích thích, rượu bia, thuốc lá. Vì những thực phẩm này đều là những tác nhân gây nên chứng yếu sinh lý và làm hạn chế việc sản sinh tinh trùng.

>> Tham khảo thêm: Yếu sinh lý nên ăn gì?

  • Chế độ luyện tập:

Tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cơ thể dẻo dai, giảm stress, cung cấp năng lượng cần thiết để sản sinh ra hormone nam testosterone nhiều hơn, từ đó có thể hỗ trợ điều trị chứng yếu sinh lý hiệu quả hơn.

– Bạn có thể lựa chọn những bài tập hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam như: Bài tập cơ vùng chậu, bài tập kegel, bài tập cơ chân hoặc những bài tập thể thao nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, chơi cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền.

Yếu sinh lý nam nên làm gì?Tập luyện hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam

– Lưu ý, bạn nên chọn cho mình những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng cơ thể. Tránh tập những môn thể thao cần nhiều sức, điều này không những không hỗ trợ điều trị bệnh mà còn khiến bệnh thêm nặng nề hơn.

– Ngoài những bài tập, bạn cũng nên sắp xếp công việc sao cho hợp lý, khoa học, tránh làm việc căng thẳng, mệt mỏi quá sức. Đồng thời tạo cho không khí gia đình luôn vui vẻ, ấm áp loại bỏ stress, giúp nam giới tự tin thực hiện vai trò phòng the của mình tốt hơn.

Yếu sinh lí là bệnh lý có ảnh hưởng rất lớn và quyết định đến hạnh phúc gia đình cũng như chức năng duy trì nòi giống. Chính vì vậy, việc nắm rõ các dấu hiệu và triệu chứng yếu sinh lý nam sẽ giúp mọi người biết cách điều trị cũng như phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả nhất. Nếu không may có những triệu chứng này bạn cần nhanh chóng thăm khám và điều trị kịp thời, tránh để lâu bệnh nặng nguy hiểm.

Nguồn: https://ihs.org.vn/

Lần cập nhật cuối lúc Thứ hai, 13 Tháng 4 2020 15:59

Bị vảy nến nên ăn gì? Kiêng gì để kiểm soát bệnh hiệu quả

  • PDF.

 

Bị bệnh vảy nến nên ăn gì và kiêng ăn gì chắc chắn là thắc mắc của rất nhiều người bệnh. Vẩy nến tuy là bệnh lành tính nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý của người bệnh, quan trọng hơn, chế độ ăn uống có tác động trực tiếp tới triệu chứng của nó.

Ngoài việc điều trị thì người bệnh vẩy nến cần có một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Vì vậy hôm nay chúng tôi làm chuyên đề “Bị bệnh vảy nến nên ăn gì, kiêng gì để kìm hãm bệnh?”, nếu các bạn đang chật vật với căn bệnh này, thì đừng bỏ qua bài viết này.

 

 

⊕ Nguyên nhân của bệnh vẩy nến:

Bệnh vẩy nến là một bệnh mãn tính, có chu kỳ có thể gặp ở bất cứ lứa tuổi nào. Hiện nay khoa học vẫn chưa tìm ra nguyên nhân cụ thể nào gây ra bệnh, tuy nhiên bệnh vẩy nến có tính di truyền và một phần do cơ địa người bệnh yếu, hệ miễn dịch kém. Tuy nhiên, một số tác động bên ngoài cũng có thể gây ra bệnh như hút nhiều thuốc lá, stress, nghiện rượu bia, rối loạn nội tiết, khí hậu, môi trường,….

 

⊕ Nhận diện bệnh vẩy nến:

Thông thường bệnh vẩy nến có biểu hiện phổ biến là xuất hiện những mảng đỏ, có kích thước khác nhau, hơi gồ lên trên bề mặt da, cứng và có ranh giới rõ ràng với các vùng da lân cận.

Khi giới hạn của vùng da bệnh chưa rõ ràng thì bệnh vẩy nến dễ bị nhầm lẫn thành bệnh chàm, bệnh nấm da,…nên có biện pháp điều trị chưa đúng. Trường hợp bệnh nặng, những mảng đỏ có thể lan ra một vùng da rộng và xuất hiện các vảy da, khi người bệnh gãi hay cạo lớp da đó thì nó sẽ bong ra như vẩy gàu.

Vảy nến hiện chưa có thuốc đặc trị, chỉ có phương pháp làm giảm triệu chứng, ngăn ngừa bệnh phát triển. Do đó, ngoài việc kiên trì sử dụng thuốc, người bệnh cần có thói quen sinh hoạt hợp lý, đặc biệt cần phải xây dựng một chế độ ăn uống chuẩn.

 

>> Tìm hiểu thêm về bệnh vẩy nến tại đây: https://vhea.org.vn/benh-vay-nen-1032.html

Bệnh vẩy nến nên ăn gì?

Bệnh vẩy nến là một bệnh khá lành tính, ảnh hưởng đến 2% dân số châu Á, bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên nó làm người bệnh không tự tin, ảnh hưởng tâm lý và thẩm mỹ.

 

Nếu người bệnh xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, đôi khi tác dụng còn có hiệu quả chữa bệnh cao hơn hơn việc điều trị bằng thuốc. Dường như không phải ai cũng quan tâm về việc khắc phục bệnh bằng việc bổ sung các thực phẩm có lợi và kháng bệnh. Tuy không phải là thuốc, nhưng chế độ ăn uống lại ảnh hưởng rất nhiều trong việc phục hồi tổn thương, hư tổn tế bào do bệnh vẩy nến gây ra.

 

Do đó, tầm quan trọng của việc ăn uống trong điều trị và khắc phục bệnh vẩy nến là rất quan trọng, dưới đây chúng tôi sẽ liệt kệ một số loại thức ăn mà bạn có thể lựa chọn đế hỗ trợ “đánh đuổi” bệnh vẩy nến.

1. Nhóm thực phẩm chống oxy hóa

Trong cơ thể người luôn tồn tại hai nhóm là chất chống oxy (antioxidants) hóa đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, cũng như kéo dài quá trình lão hóa da, và nhóm các gốc tự do (free radicals) thường mang lại nguy cơ bệnh tật, lão hóa,….

 

Người bệnh vẩy nến nên ăn nhiều nhóm thực phẩm chống oxy hóa, làm hạn chế da chết, bong tróc và bệnh vẩy nến sẽ được cải thiện đáng kể.

 

Và điều dĩ nhiên là chúng ta mong muốn tăng nhóm chống oxy hóa và giảm thiểu các gốc tự do. Khi các chất chống oxy hóa trong cơ thể thấp hơn các gốc tự do thì quá trình oxy hóa sẽ tàn phá cơ thể, sẽ làm các tế bào cơ thể bị tổn thương hoặc đột biến, kích hoạt các gen gây hại và làm hệ miễn dịch bị quá tải.

 

Đối với bệnh vẩy nến thì quá trình oxy hóa ở da diễn ra nhanh hơn gấp mấy lần người bình thường, do vậy người bệnh vẩy nến được khuyến cáo nên ăn nhiều nhóm thực phẩm chống oxy hóa, làm hạn chế da chết, bong tróc và bệnh vẩy nến sẽ được cải thiện đáng kể.

 

Một số chất chống oxy hóa được cơ thể tự sản sinh ra, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể hổ trợ cơ thể bằng cách dung nạp nhiều sản phẩm giàu chất oxy hóa. Hầu hết các loại trái cây, rau và thảo mộc đều có ít nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm các dạng như vitamin E, vitamin C, lutein và lycopene.

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như: rau mùi, húng tây, xạ hương, rau bina, bắp cải đỏ, cải xoăn, nấm đông cô, xà lách, bưởi, lê, dứa, dưa hấu, kiwi, anh đào, chery, cà chua,… và một số loại thịt như cá hồi, thịt gà, thịt cừu, cua,…

2. Các loại cá biển tốt cho bệnh vảy nến

Theo nhiều chuyên gia da liễu hàng đầu thì cá biển rất tốt cho bệnh nhân vảy nến. Ngoài giá trị dinh dưỡng cao, cá biển còn chứa các loại chất béo chưa bão hòa, có lợi cho các hoạt động màng tế bào trong cơ thể người.

Cá biển chứa nhiều chất béo bão hòa rất tốt cho bệnh nhân vẩy nến

Ăn nhiều cá biển giúp giảm đáng kể lượng chất béo no trong cơ thể, tăng lượng chất béo tốt vì vậy cá biển rất tốt cho người có bệnh về tim mạch, rối loạn lipit máu,….Ngoài ra cá biển giàu omega – 3 có tác dung ức chế chất sinh viêm trong các bệnh như bệnh vẩy nến, nhờ đó giảm triệu chứng sưng viêm, giảm dấu hiệu bệnh.

 

Một số loại cá mà bệnh nhân vẩy nến nên ăn như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá basa, cá trích,… Có thể thay đổi nhiều cách chế biến như chiên, hấp, kho hay nấu canh để chống ngáy và ngon kích thích vị giác.

3. Nhóm thực phẩm giàu vitamin

Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, trong đó vitamin đóng vai trò giúp cơ thể chuyển hóa hấp thu giúp cho mọi hoạt động của cơ thể diễn ra thuận lợi. Nếu thiếu vitamin da sẽ rất yếu, dễ bị thoái hóa gặp các vấn đề như sướt da, khô da, bong da gây nên bệnh vẩy nến.

 

Tùy theo từng loại vitamin mà sẽ có công dụng khác nhau trong việc chống lại bệnh vẩy nến, tuy nhiên nhiệm vụ chung của nhóm vitamin này là điều tiết lượng canxi trong cơ thể để giảm thiểu tối đa sự hoành hành của bệnh vẩy nến làm bong tróc các lớp biểu bì da.

Nếu canxi đi vào cơ thể mà không đi hết vào xương sẽ tích tụ ở dưới da, bám trên thành da, mạch da và các tế bào mô mềm, thậm chí là bên dưới mí mắt. Lượng canxi tích tụ này sẽ gây ra các lớp sừng, vảy đè chồng lên nhau, nếu không khắc phục kịp thời làm cho tình trạng này nặng hơn, thời gian dài hình thành bệnh vẩy nến.

 

Một số loại vitamin cần thiết cho người bệnh vảy nến:

♦ Vitamin D3 có nhiều trong ngũ cốc dinh dưỡng, thịt gà,…Vitamin D3 sẽ hút lượng canxi thừa ở các tế bào mô mềm như dưới da, hỗ trợ điều trị các tổn thương do bệnh vẩy nến gây ra.

♦ Vitamin K2 là thành phần không thể thiếu trong việc điều trị bệnh vẩy nến, có thể nói vitamin K2 và D3 là đôi bạn thân không thể tách rời trong việc điều trị bênh vẩy nến, vitamin K2 có nhiệm vụ dẫn dắt, đưa canxi về những nơi mà chúng nên đến ví dụ như xương và răng.

Tuy nhiên vitamin K2 khó tìm thấy trong thức ăn mà người bệnh cần phải bổ sung qua đường uống vitamin. Loại thức ăn duy nhất giàu vitamin K2 là món đậu Natto, một món đậu lên men của người Nhật. Tuy nhiên, món đậu lên men này có một mùi vị rất khó tả thậm chí là “kinh dị” và chất nhầy nhụa bên ngoài của nó làm rấ nhiều người “chùng bước”. Tuy vậy, nó vẫn được tính là “thần dược” của bệnh vẩy nến.

♦ Vitamin A, có vai trò giữ cho da luôn mềm mại, bề mặt da khỏe mạnh, giúp da tăng trưởng nhanh. Một số loại thức ăn chứa nhiều vitamin A là những loại quả có màu vàng như cam, cà rốt, bí đỏ, khoai lang, cà chua,…

♦ Vitamin E, nói đến vitamin tốt cho da thì không thể quên vitamin E đi được. Một số loại thực phẩm chứ nhiều vitamin E như dầu thực vật, dầu cá, dầu oliu, bắp, ngô, vừng, hạnh nhân,….Tác dụng của vitamin E là ngăn ngừa lão hóa da và chống oxy hóa, đóng vai trò vô cùng đặc biệt với làn da giúp da khỏe mạnh, hồng hào.

♦ Vitamin C có tác dụng tốt trong việc bảo vệ làn da, cáu trúc xương, làm lành vết thương, tăng sức đề kháng cho da, hấp thu canxi, photpho rất tốt. Một số thực phầm nhiều vitamin C như bưởi, cam, chanh, nho, cà chua,…

4. Nhóm thực phẩm giàu khoáng chất Magiesium

Các nhà khoa học gọi magie là chất làm mát, làm mới và thúc đẩy giấc ngủ. Magie giúp còn người giữ được bình tĩnh, giúp thần kinh thư giãn và cân bằng, nó cần thiết cho tất cả các hoạt động cơ bắp. Nó còn tham gia vào việc sản xuất chất chống oxy hóa là ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol xấu và hấp thụ canxi tích tụ dưới da, giảm tình trạng bệnh vẩy nến công hiệu.

 

Mỗi ngày bệnh nhân vẩy nến có thể bổ sung magie qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng để hổ trợ điều trị bệnh vảy nến. Các loại thức ăn giàu magie là gạo, lúa mỳ, yến mạch, rau mùi, bạc hà, hẹ, cacao, chocolate, hạt mè, hạt hướng dương, hạt điều,….

 

Trên đây là một vài nhóm thực phẩm cũng như các loại thức ăn mà người bệnh vẩy nến cần bổ sung trong thực đơn hàng ngày. Tuy nên có thực phẩm tích cực thì cũng có thực phẩm tiêu cực cho bệnh vẩy nến. Dưới đây là một vài loại thực phẩm mà người bệnh vẩy nến nên tránh để không làm tình trạng bệnh thêm tồi tệ.

>> Tham khảo thêm: Các loại thuốc điều trị vẩy nến mới nhất của thế giới

Bệnh vẩy nến cần kiêng ăn gì?

Người mắc bệnh vẩy nến cần thận trọng với các món ăn gây dị ứng nhất là các món ăn nhiều protein và tanh, cũng như giảm thiểu tối da các chất kích thích và tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại.

 

Nhóm thực phẩm người bện vậy nến nên tránh như thịt đỏ, giấm, bia rượu,…

Một số thức ăn mà người bệnh vẩy nến nên tránh như:

  • Thịt đỏ: đây được xem là thực phẩm hàng đầu mà người bệnh vẩy nến cần tránh. Thịt đỏ có nhiệt độ khá cao tác động sinh ra các amin dị vòng, khi các amin dị vòng này xuất hiện trong cơ thể sẽ gây phản ứng với protein làm kích hoạt các tế bào ác tính. Nên người bệnh vẩy nến sử dụng nhiều thịt đỏ, sẽ làm cho quá trình sản xuất tế bào nhanh hơn và từ đó làm tình trạng bệnh nghiêm trọng và nặng hơn.

  • Cà tím: Cà tím làm cho tình trạng viêm của bệnh vẩy nến thêm trầm trọng, do đó làm cho triệu chứng bệnh vẩy nến nặng hơn.

  • Khoai tây, chứa rất nhiều carbonhydrate và tinh bột. Các chất này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da, gây ngứa do đó khoai tây là thực phẩm nên tránh của người bệnh vẩy nến.

  • Bia, rượu, nước ngọt: Theo một nghiên cứu mới nhất đưa ra lời khuyên cho người bệnh vẩy nến chính là tránh xa bia, rượu và nước có gas. Vì những thức uống này làm tăng tính trạng viêm, nước ngọt lại có lượng đường khá cao, rượu sẽ làm giãn nỡ các mạch máu dưới da, cho phép các tế bào bạch cầu di chuyển tự do và làm tình trạng bệnh vẩy nến thêm nghiêm trọng.

  • Một số loại gia vị như giấm, ớt, bột cà ri đều có thể ảnh hưởng đến người bệnh vẩy nến. Tuy rằng chưa có báo cáo nào chứng mình những loại gia vị này sẽ làm bệnh vẩy nến thêm trầm trọng, tuy nhiên theo thực tế nhiều người bệnh cho biết, họ cảm thấy khó chịu và ngứa ngáy nhiều sau khi dùng các loại gia vị kể trên.

  • Kem, lại là một món ăn vặt yêu thích nằm trong nhóm hạn chế của bệnh nhân vẩy nến. Vì hàm lượng đường cao, dễ gây tăng cân và béo phì mà béo phì lại lại một căn bệnh “thân thiết” giúp bệnh vẩy nến bạo phát.

Một số thực phẩm khác mà người bệnh vẩy nến cũng không nên ăn như đồ ăn vặt, khoai tây chiên, phomat, xúc xích,…

Trên đây là một vài lưu ý về loại thức ăn nên và không nên dành riêng cho người bệnh vẩy nến, tuy nhiên người bệnh cũng cần giữ tâm trạng thoải mái, tránh stress, hoặc kỳ cọ da quá mạnh.

Chúc bạn sức khỏe, và nhanh lành bệnh.

 

Nguồn: https://vcep.vn/

Lần cập nhật cuối lúc Thứ hai, 13 Tháng 4 2020 15:57

Những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới cần biết

  • PDF.

Đâu là những nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới? Hãy cùng chỉ ra những “thủ phạm” làm cánh mày râu đánh mất phong độ và bản lĩnh của mình. Biết được những nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới này, việc điều trị và phòng ngừa sẽ không còn quá khó khăn nữa. 

Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý là một tên gọi chung cho những triệu chứng liên quan đến “hoàng tử nhỏ” của các quý ông. Thông thường, yếu sinh lý thường được dùng để “gọi” các trường hợp “trên bảo dưới không nghe”, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…

Nhìn vào các nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới, nó có thể phản ánh được cánh mày râu đang gặp phải những vấn đề gì và đưa ra những biện pháp xử lí khắc phục kịp thời ngay sau đó.

1. Tuổi tác và lão hóa

Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới hàng đầu chính là vấn đề liên quan đến tuổi tác và sự lão hóa của cơ thể. Khi bước vào tuổi trung niên, các hormone sinh dục bắt đầu có xu thế “chững lại”, thậm chí là ngừng sản xuất ở độ tuổi mãn dục. Đến lúc này, các hormone không còn sản sinh sẽ khiến việc ham muốn và nhu cầu ở nam giới không còn nhiều hoặc dày đặc như trước. “Không thèm yêu” có thể là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới.

 

Kèm theo đó, khi qua ngưỡng 40~50, các cơ quan khác trong cơ thể cũng bắt đầu lão hóa. Đặc biệt là bộ phận cơ khớp, tim mạch trở nên mỏng dòn, dễ bị tổn thương. Việc này làm cho sức bền và sự dẻo dai của cơ thể suy giảm, thậm chí là bị đau nhức, mệt mỏi. Một cơ thể không đủ độ “sung mãn” sẽ khiến chức năng sinh lý không còn “mạnh mẽ” như thuở ban đầu.

2. Mắc các bệnh lý liên quan

Toàn bộ cơ thể vận hành như một bộ máy móc cực kì phức tạp và tinh vi. Một vài bộ phận gặp “trục trặc” cũng sẽ tạo thành ảnh hưởng đến sự “trơn mướt, suôn sẻ” của toàn bộ hệ thống. Tương tự, khi gặp những bệnh lý thường mắc phải, nó chính là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới.

Theo thống kê từ Tổ chức y tế Thế giới năm 2004, có đến 80% người mắc bệnh lý tiểu đường, tim mạch, huyết áp, hô hấp,… bị tình trạng yếu sinh lý.

3. Vấn đề đến từ chính “cậu bé”

Có một số trường hợp, nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới lại chính là do “của quý” của cánh mày râu. Cụ thể, cấu trúc dương vật có khiếm khuyết hoặc mắc bệnh tại vùng sinh dục là lí do dẫn đến việc bị giảm “uy nghiêm” nam giới.

 

Một số bệnh trạng khiến “cậu bé” gặp vấn đề có thể kể đến: liệt dương, viêm tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo, ung thư trực tràng,…

4. Gặp phải những chấn thương

Như đã nói, khi một hoặc nhiều bộ phận trên cơ thể gặp phải những “rắc rối” khiến cơ thể không thể hoạt động mượt mà là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới.

Những chấn thương khi chơi thể thao, di chứng hậu phẫu thuật ở các vùng như đầu, vùng chậu, cột sống,… đều sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến chuyện ấy của các quý ông.

5. Lạm dụng chất kích thích

Nicotin và cồn trong thuốc lá, rượu bia,… là “con dao hai lưỡi” với sức khỏe con người. Thông thường, dùng các chất kích thích này sẽ mang lại công dụng “thức tỉnh” hệ thần kinh, giúp cho người dùng cảm thấy tỉnh táo, vui vẻ, hưng phấn. Thế nhưng trong một thời gian dài sau đó, hệ thống thần kinh sẽ bị tê liệt, cảm xúc sẽ bị chai lì, thậm chí là lãnh cảm.

Hút thuốc, lạm dụng rượu bia,… – nguyên nhân bị yếu sinh lý gây xuất tinh sớm khi quan hệ.

 

Không chỉ vậy, về lâu dài thói quen xấu này sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn. Khiến nội tiết tố thay đổi, mất ham muốn và giảm chức năng sinh dục thấy rõ.

6. Dùng sai thuốc hoặc dùng thuốc điều trị yếu sinh lý quá liều

Thói quen của nam giới là lựa chọn phương pháp tự mua thuốc về nhà điều trị khi bị yếu sinh lý. Nên nhớ rằng không phải ai cũng là dược sĩ giỏi, và không phải thuốc nào cũng là tốt cho cơ thể. Những loại thuốc có tác dụng tức thời, mang lại hiệu quả nhanh và mạnh thường đem lại những nguy hiểm không lường trước được.

 

Một trong những “thủ phạm giấu mặt” cần vạch rõ là việc lạm dụng thuốc. Dùng sai thuốc hoặc uống thuốc quá liều sẽ khiến độc tố tích tụ trong cơ thể và gan thận phải “chạy hết công suất” để đào thải ra ngoài. Thực tế, dùng thuốc sẽ khiến chức năng gan thận suy giảm trầm trọng. Thậm chí có không ít trường hợp phải dùng đến phương pháp lọc thận, chạy thận để hỗ trợ thận làm việc hiệu quả.

7. Thói quen sinh hoạt sai

Không phải bỗng dưng các bác sĩ luôn luôn khuyên bệnh nhân nên có một thói quen sinh hoạt lành mạnh khoa học. Khi tạo được những thói quen tốt, bạn sẽ có thể phòng tránh được rất nhiều bệnh lý, trong đó có rối loạn cương dươngyếu sinh lý.

 

Ù lì, chây lười, thiếu thể dục thể thao hoặc ngủ không đủ giấc,… và tỷ tỷ “lối sống xấu” khác đều sẽ dẫn đến kết cục: sức khỏe giảm sút. Và một cơ thể không khỏe mạnh sẽ không thể bao giờ có một chức năng sinh dục tốt.

8. Chế độ ăn uống mất cân bằng

Đi cùng việc sinh hoạt chính là thực đơn dinh dưỡng. Thức ăn đóng vai trò cốt lõi trong việc xây dựng một cơ thể “bất khả xâm phạm” trước các nguyên nhân gây bệnh. Khi và chỉ khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, sức đề kháng và hệ miễn dịch mới hoạt động hiệu quả, giúp ngăn ngừa các bệnh lý ở “vòng ngoài”, gìn giữ và bảo vệ tốt “sức mạnh” của cánh mày râu.

Hơn nữa, kẽm là một “vị cứu tinh” cho nam giới gặp vấn đề yếu sinh lý, giúp cơ thể sản xuất testosterone hormone sinh dục nam. Thế nhưng kẽm chỉ có mặt trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày, được bổ sung thông qua đường ăn uống.

9. Tâm lý – nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới hàng đầu

Một thống kê gây “giật mình” khác liên quan đến việc tâm lý là nguyên nhân gián tiếp gây ra tình trạng “trên dưới không đồng nhất” của các quý ông. Với số liệu khảo sát 1000 người của Tổ chức y tế Thế Giới cùng năm, 75% người gặp căng thẳng, lo âu trong cuộc sống cảm thấy không còn “ham thích chuyện gối chăn”. Lâu dài, nếu những hưng phấn kích thích không xảy ra sẽ dẫn đến chức năng sinh lý không còn hoạt động ổn định nữa. 

 

Bên cạnh đó, những người thiếu tự tin với “khả năng” của mình cũng tạo thành ảnh hưởng không nhỏ đến “sức khỏe của cậu nhỏ”. Những ám ảnh tâm lý sẽ tạo thành tổn thương đến hệ thần kinh, khiến sự vui vẻ và tự tin biến mất, khiến nam giới càng lúc càng “sợ yêu”.

10. Những vấn đề liên quan đến chuyện chăn gối

Có một số người thực chất không biết được “vấn đề” của mình nằm ở đâu. Nếu như cả 9 nguyên nhân trên đều không phải là “thủ phạm”, vậy hãy điểm lại nguyên nhân thứ 10 này xem sao.

 

Thủ dâm quá nhiều hoặc sinh hoạt tình dục chưa hợp lí cũng sẽ là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới. Với thủ dâm, dùng tay sẽ khiến “cậu nhỏ” trở nên nhạy cảm, khó kiểm soát. Khi “xách súng lâm trận trực tiếp”, khó tránh khỏi việc “chưa đến chợ đã hết tiền”. Còn việc sinh hoạt tình dục không điều độ, quá ít hoặc quá nhiều đều để lại những “di chứng” nhất định, khiến nó trở thành nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới.

 

Khi đã tìm ra 10 nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới, chắc hẳn các bạn đã biết được vấn đề nằm ở đâu và cần làm gì để khắc phục nó. Với những người gặp phải vấn đề với chuyện này, hãy đến gặp bác sĩ để thăm khám và nhận lời khuyên xem sao nhé. Đừng tự ý dùng thuốc điều trị khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân.

Nguồn: https://ihs.org.vn/

Lần cập nhật cuối lúc Thứ hai, 13 Tháng 4 2020 15:58

You are here Tin tức Y học thường thức